Стоп-лист: эти продукты можно есть только до 30 лет

Физиологические процессы старения уже начинают действовать на четвертом десятке жизни, поэтому и питание нужно менять. Иначе грозит набор веса, повышенный сахар и плохая кожа. Специалисты рассказали о 5 видах продуктов, которые стоит оставить в молодости.

Продукты и напитки с сахаром. У сладкоежек морщины появляются быстрее, а пигментация выражена активнее, так как повышенный сахар провоцирует гликацию: консервирует коллаген - белок, обеспечивающий упругость кожи и поддерживающий овал лица. После 30 лет следует есть как можно меньше сахара, а всем видам сладостей предпочитать темный шоколад, фрукты и ягоды.

Продукты из белой муки. Хлеб, торты, макароны и много-много булочек - все это повышает уровень глюкозы в крови, тем самым повреждая белковые молекулы. Белая мука только скапливает жир, а никаких полезных веществ почти не содержит. Это не значит, что стоит совсем отказаться от хлебобулочных изделий и итальянской кухни. Просто нужно выбирать блюда, например, из овсяной, льняной, кукурузной или рисовой муки.

Алкоголь. Так как организм сложнее перерабатывает спирт, это только усиливает его вредное воздействие. Особенно вредны пиво и коктейли, так как сильнее всего обезвоживают. Тем, кто хочет избежать морщин, лучше забыть об этом виде алкоголя, передает МедикФорум.

Трансжиры. Это результат переработки дешевых растительных масел. Они ускоряют старение кожи, делают ее более восприимчивой к ультрафиолетовому свету. Самый популярный источник трансжиров - маргарин, который хозяйки любят использовать в выпечке.

Колбаса. Консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы - эти добавки есть в составе любых колбасных изделий. Чтобы сохранить красоту и здоровье, лучше от колбас отказаться. Это также поможет снизить риск развития рака желудка и других заболеваний.

Войти в весну полным сил и энергии помогут советы специалистов по питанию.

А сделать фигуру идеальной к лету можно с помощью 5 простых упражнений. 

 

Другие новости этого раздела

Кто и зачем набросился на помощницу Началовой

Бывший концертный директор певицы Юлии Началовой, которая умерла 16 марта, в эфире программы «Пусть говорят» рассказал о травле, которая развернулась в отношении бывшего пиар-менеджера артистки из-за того, что она не сразу сообщила правду о происходящем. Он подчеркнул, что представительница звезды действовала в соответствии с указаниями и волей Началовой...

 

Пересуды за спиной: Собчак и Богомолов произвели фурор

Телеведущая Ксения Собчак и режиссер Константин Богомолов впервые «официально» вышли в свет. Таким образом они фактически подтвердили слухи об их романе, появившиеся в СМИ еще в прошлом году. Телеведущая Ксения Собчак и режиссер Константин Богомолов впервые «официально» вместе вышли в свет, передает kp.ru. Знаменательное для всего российского шоу-бизнеса событие произошло в рамках международной музыкальной премии в области классической музыки, состоявшейся 19 марта в Большом театре...

 

В тяжелом состоянии? Беркову экстренно поместили в больницу

Порнозвезду и телеведущую Елену Беркову госпитализировали в одну из московских больниц после голодного обморока, вызванного подготовкой к празднованию ее 34-летия. Эту информацию подтвердил официальный представитель звезды, который попросил не проводить параллели между ухудшением состояния актрисы и госпитализацией певицы Юлии Началовой, которая умерла 16 марта...

 

Главные кинопремьеры недели по версии «Газеты.Ru»

Интригующий психологический триллер с Изабель Юппер и Хлоей Грейс Морец в главных ролях, военная драма про вооруженный конфликт на территории Югославии, а также история о гомосексуальном подростке из консервативной баптистской семьи: «Газета.Ru» рассказывает о главных премьерах недели в России...

 

Дана Борисова о Началовой и проклятье «Последнего героя»

Телеведущая Дана Борисова в своем инстаграме прокомментировала появление слухов о том, что на бывших участниках телешоу «Последний герой» лежит проклятие. Она отказалась «прилечь рядом» с певицей Юлией Началовой, которая будет похоронена на Троекуровском кладбище, и выразила уверенность, что «обманула судьбу», когда излечилась от наркотической зависимости...

 

Все новости в разделе