Как мотивировать себя: 6 простых советов

Мотивация - великая вещь. Именно она помогает нам собраться в кучу и после работы пойти не домой, а в спортзал или на курсы иностранного языка, почитать умную книжку по психологии, а не бездумно <сёрфить> в Интернете. Однако иногда эта капризная дама Мотивация спит беспробудным сном, и мы соответственно тоже ничего не хотим

Сегодня женский сайт <Красивая и Успешная> дает советы, как мотивировать себя и делать это эффективно.

Совет в 1. Мотивируйте себя визуально

Классика жанра: не хотите переедать перед сном - наклейте на холодильник изображение изящной и стройной девушки в купальнике на пляже. Или наоборот - фотку большого бегемота, если это мотивирует вас больше

Это же правило действует и в других случаях. Как мотивировать себя на изучение немецкого языка, который жуть как вам надоел и не двигается с места? Поставьте себе на рабочий стол изображение шикарного готического собора святого Стефана в Вене или ратуши Дюссельдорфа! Представьте, как свободно вы общаетесь на немецком в поездке, в каких ситуациях и что вы говорите.


Совет в 2. Создайте себе ориентиры

Если вы думаете, как мотивировать себя на большой и долгосрочный проект, который уже заранее отпугивает вас своими масштабами, разбейте его на небольшие и нестрашные этапы.

Например, вы решили освоить модный и эффективный тайм-менеджмент, чтобы продвинуться на работе и все успевать. Для начала надо изучить хотя бы какую-то литературу на заданную тему, а у вас как в том анекдоте: <Накупил кучу книжек по искусству управления своим временем и ни одной не прочитал - времени нет>

Что делать? Например, начните с самой простой или небольшой книги, запланируйте прочитать первые три главы и применить что-то из них на практике. Затем переходите к следующим трем главам. Раз в неделю прибавляйте новые приемы из прочитанного и закрепляйте их в своей повседневной жизни.

Совет в 3. Найдите единомышленников

Различные тематические Интернет-сайты пользуются такой популярностью, потому что с людьми, увлеченными тем же, что и вы, проще и легче найти общий язык. И неважно, идет ли речь о декупаже, плетении фенечек или автотюнинге. Они подскажут, как обойти подводные камни, поделятся <профессиональными> хитростями и, конечно, дадут совет, как мотивировать себя, если вы пребываете в <застое>.

По этой же причине стоит собрать вокруг себя как можно больше <болельщиков>: расскажите о своих начинаниях подругам, любимому человеку, родным. И отказаться от своих слов потом будет неудобно и хвастаться достижениями будет гораздо приятнее

Совет в 4. Организуйте себя

В деле мотивации немаловажную роль играют всяческие планнинги, ежедневники, напоминалки… Их сейчас множество на любой вкус и цвет. Подумайте, возможно, вам будет приятно записывать свои планы на неделю в шикарный ежедневник из натуральной кожи? Или будильник в сотовом, заведенный на 15 минут пораньше, подскажет вам, как мотивировать себя хотя бы на ежеутреннее выполнение потягиваний под любимую музыку

После того, как вы составили себе план действий, надо мотивировать себя на его выполнение. Кое-что на эту тему мы писали вот тут: (статья Как доводить начатое до конца)

Совет в 5. Отмечайте свои достижения

Неважно, что в масштабах всего проекта на сегодняшний день ваши достижения выглядят более чем скромно. Гораздо важнее, что вы поняли, как мотивировать себя, собрали свою волю и продвинулись вперед. Так держать! Правильный настрой должен сопровождать вас все время. Пусть сегодня вы были загружены делами и не успели сделать то, что планировали, или наоборот, весь день посвятили приятному безделью - завтра вы наверстаете все с лихвой.

Совет в 6. Не бойтесь неудач

Негативный опыт - это тоже опыт. Особенно, если вы проанализировали его и поняли, на чем споткнулись. В следующий раз, когда вы будете начинать все сначала и решать, как мотивировать себя на достижение новых высот, подстелите соломки в этом месте.

Например, как истинная женщина, вы пытаетесь замотивировать себя не есть много сладкого и даже какое-то время держите себя в руках при виде пирожных. Но, увы и ах, пошли с подругами в кафе и забыли прихватить свою мотивацию с собой



Ничего страшного! Подумайте, что именно подтолкнуло вас на <злоупотребление>? Может, вы сорвались, потому что уже три дня подряд до зубовного скрежета твердили себе: <Хватит лопать сладости!> В таком случае психологи советуют не доводить себя до невроза и позволять себе хотя бы раз в один -два дня кусочек шоколадки или полезной пастилы.

Следуйте нашим простым советам и вопрос, как мотивировать себя на разные достижения, потеряет для вас актуальность

А там, где все в порядке с мотивацией, там всегда есть место новым свершениям! Удачи!

--
Автор - Мама Пума, сайт www.sympaty.net - Красивая и Успешная

 

Другие обзоры этого раздела

Как быстро приготовить еду?

Времени порой не хватает катастрофически. И неудивительно - на каждой современной женщине лежит просто бесчисленное количество различных обязанностей. А если хватаешься за все одновременно, совмещая работу и домашнее хозяйство, однажды понимаешь - одинаково хорошо со всем справляться невозможно, приходится чем-то жертвовать. И этим часто становится полноценное питание. И вот не успеваешь оглянуться, как ты и твои домочадцы давно уже питаетесь макаронами и покупными полуфабрикатами...

 

Слушаем вас, коллега!

Время от времени каждой из нас приходиться толкать речь. Особенно тем, кто стремительно делает карьеру. Увы, даже самые умные и подкованные карьеристки не всегда успешно справляются с простой задачей: изложить свои мысли перед другими людьми. Что же может помешать нам удачно выступить на публике и избежать неудачи? Вот наиболее распространенные проблемы: 1.Чрезмерная установка на успех. Не пытайтесь внушить себе и окружающим, что вы просто светило, а ваши мысли кладезь бесценной информации...

 

Работа на дому: ''за'' и ''против''

Понятно, что поиск идеальной работы - занятие безнадежное. Всегда будет чего-то недоставать: денег, свободного времени, престижа или творчества. Работа на дому в свою очередь имеет специфические за и против: - В офисе ты получаешь зарплату в любом случае, даже если отчет отложен на завтра, а контракт на этот раз сорвался. Дома ты будешь постоянно ощущать, что время - деньги, и лишняя чашка кофе или разговор с подругой послужат причиной для самообвинения...

 

Подарки коллегам и боссу

Деловой подарок должен быть недорогим. Даже если вы работаете в преуспевающей фирме, дорогостоящих подарков не следует делать ни гостям, ни сослуживцам, ни начальнику. В противном случае своим подарком вы поставите их в неловкое положение. А слишком дорогостоящий подарок начальнику может быть расценен как взятка. В более торжественных случаях, таких, как день рождения, повышение по работе, уход на пенсию, можно подарить более дорогой подарок...

 

Такси в Пулково

Проведение различных международных форумов, конференций, выставок, непрекращающийся рост деловой активности, развитие гостиничного сектора, - все это создает увеличивающийся спрос на услуги таксомоторных компаний. Рынок услуг такси в Пулково постоянно растет. Прежде всего, это обусловлено динамичным развитием делового и народного туризма в наш город...

 

Все обзоры в разделе